Sunde, skønne og nemme pandekager….

Hvem elsker ikke Pandekager – og kunne vores drenge bestemme… Ja så spiste de det til morgen- middag- og aftensmad… 🙂

Blev spurgt om jeg ikke vil dele opskriften på de banditter – Selvfølgelig så her har I så lige de lækreste pandekager  – uden mel og sukker – Så nemme og fyldt med proteiner…

 

3 Bananer

2 æg

100g blåbær

evt. Quinoa og lidt kanel

smør eller kokosolie til panden

Det hele blendes sammen og I kan allerede dufte hvor lækre de pandekager bliver…. 😉

1/2 dl af den lille “smoothie” på panden opvarmet med en lille smule smør – Ja det er mere end rigelig til én pandekage

 

Måske se de ikke ud af meget -Men lov mig nu lige, at I prøver dem inden-  Ved ikke om det er kombinationen af banan , blåbær og den lidt sjove lidt knasende (og alligevel ikke) fornemmelse. fra Quinoa frøene – I hver fald er de så lækre og svampet – at selvom også  er mættende, så lover jeg, at I selv lige nupper end mere – Bare for at være sikker på, at børnene ikke når at spiser dem alle….. 🙂

De her kan man jo godt lige tage én til af, med god samvittighed….

 

Og hvis I prøver dem, så send så gerne en kommentar 🙂 Altid skønt lige at høre, hvad I mener – inden jeg snakker alt for højt om dem…. 🙂

 

Eet smakelijk 😉  (Velbekomme på Hollandsk 😉